BEDSHARING
Dormitul in siguranta alaturi de copil!
Dormitul in siguranta alaturi de copil!
Somnul sigur al sugarului incepe inca din viata intrauterina, cu o sarcina sanatoasa, an timpul careia mama sa nu fie expusa la alcool, substante interzise sau fum de tigara.
Bedsharingul reprezinta practica de a dormi impreuna cu copilul in acelasi pat. Aceasta practica este una veche si a fost observata in diferite culturi de-a lungul istoriei. In multe culturi asiatice, inclusiv in Japonia, India si Filipine, este o obisnuinta ca membrii familiei sa doarma impreuna in acelasi spatiu. Aceleasi obiceiuri le au si multe culturi africane si din Orientul Mijlociu, in timp ce in zonele indigene din intreaga lume aceasta modalitate de a dormi impreuna este considerata una excelenta de a intari legaturile familiale si de a spori siguranta copiilor, prin atentia acordata acestora in timpul somnului si prin mentinerea apropierii dintre parinte si copil. Cu toate acestea, societatea moderna a creat o intreaga controversa in jurul acestei practici raspandite in intreaga lume, principalele argumente fiind acelea legate de siguranta copilului, riscul de sufocare, posibile efecte negative asupra calitatii somnului pentru intreaga familie si riscul de dependenta excesiva a copilului de prezenta parintilor pentru a dormi noaptea.
Ce este SMSS?
SMSS - Sindromul Mortii Subite la Sugari este o conditie in care un copil aparent sanatos moare neasteptat in timpul somnului. Din pacate, este una dintre cele mai infricosatoare si neintelese cauze ale mortii bebelusilor, pentru ca nu exista o explicatie clara care duce la aceasta tragedie. Desi el afecteaza sugarii cu varsta sub un an, perioada cu riscul cel mai mare de aparitie a SMSS este intre 2 si 4 luni.
Poate bedsharing-ul sa provoace SMSS?
Pe scurt, nu. SMSS nu este cauzat de dormitul bebelusului singur, dar nici bedsharing-ul nu cauzeaza SMSS. Mai mult, studiile recente arata efecte benefice ale bedsharing-ului pentru dezvoltarea armonioasa a copilului, cata vreme acesta este realizat in conditii de siguranta. Creierul uman se dezvolta in proportie de 75% extrauterin, iar datorita acestei imaturitati, in special in primul an de viata, copilul are nevoie de reglare exterioara si suport. In primele luni ale bebelusului bataile inimii, temperatura corpului, respiratia, somnul, agitatia, toate acestea pot fi influentate de catre parinti, fiind un punct de vedere important in stiinta somnului si reprezinta factori care ar putea insemna beneficii ale bedsharing-ului impotriva SMSS. Un alt factor care poate reduce riscul aparitiei SMSS este alaptarea, deoarece copiii alaptati sunt mai usor de trezit din somnul activ decat cei hraniti cu lapte praf, iar mamele care alapteaza pot dormi in acelasi pat cu copilul lor.
Reguli de siguranta in bedsharing
- Ambii parinti trebuie sa fie de acord cu bedsharing-ul.
- Adultul trebuie sa fie mereu constient ca un bebelus se afla in pat cu el.
- Nu asezati niciodata un bebelus in pat cu un adult care nu este constient de asta.
- Suprafata de somn trebuie sa fie una ferma, dreapta si destinata exclusiv somnului. Asta inseamna ca se doarme doar pe pat, niciodata pe canapea, fotoliu etc.
- Dormiti in acelasi pat cu bebelusul doar daca acesta este alaptat. Daca este hranit cu lapte praf se recomanda sa doarma pe o suprafata separata de parinti.
- Ambii parinti trebuie sa fie nefumatori, sa nu fi consumat alcool sau substante interzise ori medicamente provoaca somnolenta.
- Parintii nu trebuie sa fie extrem de obositi si nici starea lor de sanatate sa nu fie una precara.
- Mediul de somn trebuie sa previna rostogolirile accidentale si cazaturile. In acest sens poate fi recomandat un floor bed sau o saltea asezata direct pe pardoseala.
- Nu utilizati perne pentru bebelus. Acesta trebuie sa doarma la nivelul sanului mamei, nu la capul ei, pentru a preveni riscul de sufocare.
- Daca mama are parul lung, atunci trebuie sa il prinda la somn si sa nu poarte pijamale cu snururi sau panglici ori bijuterii care sa poate duce la risc de strangulare.
- Mama trebuie sa doarma pe o parte si sa formeze un cadrul protector in jurul bebelusului.
- Evita pilotele sau paturile, acestea pot acoperi accidental fata bebelusului. De asemenea, lipsa utilizarii lor previne si supraincalzirea acestuia.
- Bebelusii sub un an nu ar trebui sa doarma langa alti copii mai mari, decat in cazul in care intre ei exista un adult.
- Patul nu ar trebui sa fie langa perete, pentru ca bebelusul sa nu ramana prins in acel spatiu.
- Bedsharing-ul sustine alaptarea. Statistic vorbind, o mama care alege sa faca bedsharing va alapta pentru mai multa vreme comparativ cu o mama care doarme separat de copilul ei. De asemenea, bedsharing-ul incurajeaza alaptarea la cerere in detrimentrul hranirii la ore fixe.
- Asigura confort atat pentru bebelus, cat si pentru mama. Copilul este mai conectat cu mama lui chiar si pe timpul noptii, depasind mai usor perioadele de anxietate de separare, spre exemplu. Dar si mama, chiar daca are mai multe treziri, nu le va simti atat de puternic ca o mama ce trebuie sa se ridice din pat pentru a ii oferi hrana sau alinare bebelusului si nici nu va sta la fel de mult treaza pe parcursul noptii.
- Asigura tipare normale de somn pentru un nou-nascut, extrem de importante pentru prevenirea SMSS. Stimularile de care un bebelus are parte pe parcusul noptii precum respiratia mamei sau miscarile parintilor in pat fac ca acesta sa aiba micro-treziri. Un somn lung si adanc nu este de dorit la o varsta atat de frageda, pentru ca pot creste riscul aparitiei SMSS.
- Somnul alaturi de parinti este benefic pentru bebelus pentru ca il ajuta pe acesta sa isi regleze atat respiratia dupa modelul mamei, dar si sa aiba un ritm cardiac mai stabil si sa isi regleze temperatura corporala mai bine, iar aceste criterii, din nou, previn riscurile aparitiei SMSS.
- Bebelusii care dorm in acelasi pat cu parintii plang mai putin. Asta pentru ca mama, in general, reactioneaza aproape imediat atunci cand copilul are nevoie de ea, in comparatie cu bebelusii care dorm separat.
- Mama nu experimenteaza la fel de mult stres. Nu mai este nevoita sa se ridice din pat pentru a merge in alta camera sa alapteze, nu se mai trezeste brusc doar atunci cand il aude pe copil plangand, nu prezinta la fel de multe probleme la readormire ca alte mame ce nu practica bedsharing-ul.
Bedsharing-ul este o modalitate de a dormi alaturi de copil ce merita aprofundata din perspectiva beneficiilor pe care le poate aduce asupra somnului copilului si a relatiei parinte-copil. Dar asta nu inseamna ca este bun pentru toti, ca este benefic pentru toti, ca toata lumea ar trebui sa practice aceasta modalitate de a dormi. Ce poate fi natural sau potrivit pentru o familie, pentru un grup etnic, o cultura sau o rasa poate fi complet diferit pentru o alta si este perfect normal. Scopul acestui articol nu este de a va determina sa practicati bedsharing-ul daca nu simtiti sa o faceti, ci sa cunoasteti, in cazul in care doriti sa il incercati sau daca deja faceti asta in familie, care sunt masurile de siguranta de care chiar trebuie sa tineti cont.